江山老师有话说：经常有家长跟老师讲：“江山老师，我家孩子也不知道怎么回事？每次考试前复习考点，一问他啥都会，可是考回来的分数总是不尽人意。每次都是这样。”很多家长为此都很焦虑，究竟是为什么会出现这种情况呢？面对“一问都会，一考就废”的问题，老师这也有一些好的建议，希望对家长有所帮助。
教学过程中，老师也时常发现，有些学生平时表现很好，但是一到考试，就感觉大失水准，并没有考出与平时表现相应的成绩。
通过对学生的调查，发现出现这些问题大多数原因不外乎以下几点：
1、学生对于所学内容并没有真正融会贯通，以至于一到考试就暴露出许多问题，而这并非真的“学会”，自然就会出现“一问都会，一考就废”的情况。
2、教学过程中，我发现有些学生在平时练习时手高眼低。何为手高眼低呢？就是学生觉得课上讲的知识点理解了，觉得很简单，所以课后就不愿意刷题，以至于在有限时间的考试里没有充分解题的余地，导致错题失分。
3、大多数家长和老师都会犯的一个错误，就是给予孩子太多的注意和压力，以至于孩子越想表现好就越是焦虑，以至于在考试过程中，反而发挥不出实力。而这，也是江山老师觉得最重要的原因。
教学过程中，发现很多学生并不是因为不懂，而是过多地给自己压力，以至于造成“考前焦虑”，一到考试就忧心忡忡，反而在考场上平时能做出来的题，也一下子反应不过来，以至于失分考砸。
那到底什么是“考前焦虑”呢？
通过百度你会发现，“焦虑”一词的含义是一个意义非常含糊的概念。
多数学者把“焦虑”当作一个类名使用，它包括恐惧、耻感和罪感。
弗洛伊德则把焦虑分为三类：现实焦虑、神经症性焦虑和道德焦虑。
现实焦虑由实际的危险引起。
神经症性焦虑由本能冲动引起。
道德焦虑则是由超我引起。
其中现实焦虑具有积极意义，也称“存在焦虑”。
神经症性焦虑是病理性的焦虑，分为广泛性焦虑和惊恐障碍。
道德焦虑是超我引起的耻感和罪感。
现实焦虑又有原发和继发之分。原发的现实焦虑由危险的出现而引起，其实就是恐惧。继发的现实焦虑不是危险的出现或再现所引起，而是它出现的可能性引起的，也称“预期性焦虑”（anticipatory anxiety）。
此处所说的“现实焦虑”也称“存在焦虑”，是由现实问题引起的焦虑或压力引起的烦恼，而不是没有对象的恐惧或广义的焦虑障碍。
看完上面说的，是不是有点晕了，其实简单总结一下“焦虑”一词，就是属于人类的基本情绪，是由于过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中包含着急、紧张、恐慌、不安等内容。
在教学上，我常常解释焦虑渊源于人类同自然环境作斗争以及适应生存的过程之中。
人在应激情况下，适度的焦虑有利于提升人们的警惕心，以更快地反应和充分调动本能来应对遭遇的挑战。
而考前焦虑是经常发生在学生身上的一种情绪反应。
往往起源于学生对自己要求过高或担负过度的期待，一旦出现这种情况，学生就特别容易产生焦虑情绪。
实践研究表明：考前焦虑会限制学生智能发挥，导致考试过程中注意力难以集中，思维阻塞，记忆准确性和提取能力受到影响。以至于在考试中很难发挥出掌握的知识水平，答题犹豫，内心不安，甚至带来头疼、多汗等生理不适。自然就会影响成绩。
之前老师班上曾经有个学生，平时成绩也不错，上课表现也挺好，可是一到考试中就会呼吸加快，脸色苍白，手心额头都冒虚汗，眼前或许还出现虚影，一场考试下来，往往考得不尽人意。
这些表现都体现了其焦虑情绪。
可是一考完，这学生就像没事一样，重回平常心态，焦虑也没了。
其实，学生要是一直难以自主脱离过度的焦虑，就会长期陷入情感和心理上的紧绷状况，导致严重的心理疾病。所以家长一定要重视这个问题。
而如何去克服这种焦虑？老师有以下几个方法可以给家长们借鉴：
1、学会去了解自己孩子真实的学习情况
在了解孩子学习情况这个问题上，家长切记不要将关注点仅仅放在孩子学习成绩上。一味关注成绩的高低，而忽略孩子本身吸收知识吸收了多少。
家长在平常问孩子一个知识点是否懂了，可以通过课本上一系列的习题去让孩子举一反三出一些题目，然后去看看孩子是否真的掌握了。
时常给孩子一些鼓励，让他对学习充满信心，以至于提高学习的兴趣与效率。
2、注意区分孩子是过渡焦虑还是适度焦虑
俗话常说：过则亏。
南京市儿童保健科住院医师黄懿钖指出，适度的焦虑对孩子的临场发挥是有益的，能够激发孩子的积极状态和敏锐反应。但过度的焦虑则在生理和心理上给孩子带来不适，妨碍孩子正常完成考试。
因此，家长要提醒孩子注意区分，并试着将过度焦虑转化为适度焦虑，帮助孩子摆脱学得好但考不好的魔咒。
3、不要过度看重学习成绩
现实社会中，很多父母时常会喜欢把自己的孩子与别人家孩子作对比，尤其是在成绩上面，以至于很多时候会打击到孩子的自信心，更容易造成孩子的焦虑，反而适得其反，影响孩子学习成绩。
无论如何，不要因为成绩而忽视了孩子努力的过程，去结合孩子的实际情况来提出自己的要求，才是最正确的激励方式。
4、用好的方式让孩子去适当放松
李嘉诚曾说过：“要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。”也就是说，学会采用合理的宣泄方式让孩子去放松。比如：可以带孩子出去散散步，看看外面的风景；或者让孩子找信赖的朋友聊聊天，说说内心的烦恼和苦闷；也可以去听听舒缓或欢快的音乐，放松身心的疲惫；甚至乎实在焦虑压抑的难受，也可以让孩子大哭一场，将积存的负面情绪都发泄出来等等一系列方法都可以帮助孩子规避焦虑情绪。
做到以上四点，让孩子“学有所成”，对“一考就废”说不！