文丨饭饭妈
宝宝的健康问题是大家非常关心的话题，其中睡眠是影响宝宝健康的重要一方面。
对于宝宝来说，年龄越小需要的睡眠时间越长，生长发育也能更快。
而睡眠的好坏，除了受时间长短影响以外，睡眠质量也很重要。
但不同的宝宝睡眠状况也各不相同，有些宝宝可能一整天都安安稳稳地睡觉。
宝妈则能在宝宝睡着的时候，休息或者做自己想做的事，这种也是很省心，和很让人羡慕的一类宝宝。
但有些宝宝则不同，宝妈必须一直抱着才能睡着。
但睡着了一放下，或者稍微有些动静就醒来大哭，很多宝妈都因此感到非常头疼。
这样导致的后果就是宝宝睡不香，宝妈更是睡不好。
为什么有些宝宝不抱不睡？一放就醒？
想要宝宝睡好觉，先要了解宝宝睡不好的原因，才能“对症下药”。
▲宝宝没有安全感
其实所有的宝宝在小时候都非常依赖妈妈的怀抱，希望一直被宝妈抱着，这是宝宝获取安全感的重要方式，也是宝宝和妈妈亲密连接的证明。
因为宝宝在还是胎儿的阶段，一直处于温暖的羊水中，和妈妈交流的方式就是胎动以及心跳、获取营养。
到了一定的阶段胎教也能让宝宝感受到和妈妈的亲密关系，而且宝宝纯天然地知道妈妈和自己的关系。
在和妈妈数个月的“相处”和“熟悉”后，宝宝来到世界上也能知道妈妈对自己的重要，所以就会跟妈妈特别亲密。
但宝宝在出生后面对改变的环境，脱离了原来熟悉的羊水，可能无法迅速适应，宝宝在感到不安的情况下就会需要妈妈的拥抱。
再加上妈妈们和宝宝相处的时间最久，所以妈妈们抱着宝宝，宝宝就会感到很安全，这也是宝宝非常喜欢让妈妈抱着，一放下就哭的重要原因。
宝妈们不要担心和焦虑，宝宝的这种情况在慢慢长大，或者家人给宝宝买一些能有依赖感的小玩具，就能让宝宝的安全感增强，一放下就哭的次数也会慢慢减少。
▲宝宝的健康出现了问题
宝宝是非常喜欢睡觉的，而且通常睡眠质量都会很好。
但如果宝宝不抱着就不睡，而且很容易醒的话，妈妈们就要注意看是不是宝宝身体不适。
因为宝宝如果有疼痛感或者感冒、发烧、腹泻、胃疼等症状时，是非常易哭的。
由于宝宝年纪还很小，不会通过语言告诉父母，所以只能利用哭闹来表达自己的不舒服。
而在难受的时候，跟成人一样需要温暖，宝宝也想要投入妈妈温暖的怀抱缓解自己难受的心情和症状。
妈妈们在宝宝们突然不好好睡觉，或者不停哭闹的时候要留意，如果不是尿布湿了，就要关注是不是宝宝身体出现问题了。如
果宝宝出现了发烧和胃部不适等情况，就要抓紧去医院检查了。
▲宝宝接触的衣服或床不舒服
小孩子对衣物和接触皮肤的东西非常敏感，如果贴身衣物不舒服，或者床铺睡得难受的话，宝宝睡着睡着就会醒来。
妈妈们要给宝宝选择柔软的被子，宝宝睡得舒服了自然也不会频繁醒来，而且睡眠环境舒服的话还有助于宝宝身体发育。
▲宝宝营养摄入不足
宝宝在快速发育的过程中需要补充大量营养，但如果这时摄入的物质无法满足身体发育的需要时，宝宝就会出现易怒或者睡不着的症状。
而睡觉的时候是人体分泌生长激素最旺盛的时候，宝宝睡不好个子也很难长高，身体和大脑得不到放松，发育就更慢。
所以妈妈们在看到宝宝睡不好时，要看是不是宝宝缺营养了，可能缺乏维生素，也可能是钙的摄入不足，要针对性进行改善。
想要宝宝好好睡觉，除了注意上面几点以外，还要多做这几件事
调整睡眠环境。想要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，首先要从父母做起。
父母要带着宝宝到点睡觉，在宝宝睡觉前通过调节灯光、播放舒缓的音乐等方式，让宝宝更快进入睡眠，同时降低宝宝卧室环境的噪音，也非常重要。
慢慢减少抱的时间。很多妈妈可能宝宝一哭就心疼地抱起来了，或者妈妈不抱也会让其他家人换着一直抱，这样会给宝宝养成不好的睡眠习惯，可能以后一放下就哭个不停。
妈妈们如果想要改变宝宝不抱不睡的习惯的话，就要慢慢减少抱宝宝的时间。
首先，可以从减少抱宝宝的次数开始。在宝宝哭的时候不要第一时间去抱，而是等看看宝宝有没有一会儿自己安静下来。
如果自己安静下来最好，宝妈就可以让宝宝再次睡觉。但如果宝宝大哭不止的话，宝妈也要等一小会再去宝宝房间。
宝妈走到宝宝身边后可以通过哼歌或者抚摸安慰宝宝，如果这些可以奏效的话就不需要将宝宝抱起了。
其次，宝妈可以缩短抱宝宝的时间。宝妈或者家人不要一整天抱着宝宝，这样不仅对脊椎的发育不利，还会让宝宝养成不好的睡眠习惯。
宝妈每次抱宝宝的时间慢慢减少后，后面宝宝就会习惯，不会一直哭闹了。
为宝宝选择一些“安抚”小玩具。宝宝之所以一放下就哭很可能是缺少安全感，妈妈们可以为宝宝挑选一些比较可爱的小玩具，放在宝宝的床头后，宝宝醒来看到就不会觉得害怕。在有了自己熟悉的小玩具后，宝宝慢慢地就能建立起安全感了，以后即使醒来也不会立即大哭。
写在最后
宝宝们的健康需要宝妈的细心呵护，虽然对于新手宝妈来说可能觉得无从下手。
但是随着逐渐的学习和对宝宝的了解，妈妈们能很快知道宝宝的需要，在宝宝睡不好的时候，妈妈们可以通过注意上面几点改善宝宝的睡眠质量。
随着时间的推移，宝妈在帮助宝宝建立安全感的基础上，宝宝也能更快适应外界环境，慢慢对宝妈的依赖也会逐渐减少，最终形成良好的睡眠习惯，让大家都睡个安稳觉。
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