怀胎十月是很辛苦的一个过程，整个孕期，准妈妈最害怕就是胎儿的发育出现什么异常情况。
虽然大多数的孕妇都会按时去医院产检，但还是会担心，几乎整天都会胡思乱想，其实胎儿的发育情况，能通过孕妇的身体变化而提现出来。
1，忌不按时休息
孕妈应在23:00前休息，切记不要熬夜、作息不规律；
如果孕妈都休息不好，那么胎宝宝可能会休息的好？
如果孕妇长期晚睡休息不好，会造成胎儿烦躁不安，最明显的变化就是胎动会明显增加。
这种情况下，不仅增加胎儿脐带绕颈的风险，还会造成胎儿发育缓慢，甚至影响胎儿智力的正常发育。
2，忌饮食不忌口
孕妇应少吃辛辣生冷的刺激食物，忌乱吃药；
孕妇吃什么食物都关系着胎儿的生长发育是否健康，所以孕妈对饮食健康应有更严格的要求。
孕妇的食物营养成分都会传递给胎儿，若吃了不当的食物，就有可能对胎儿造成不良影响，所以准妈要管好自己的嘴巴。
很多辛辣刺激的食物对胎儿的健康有伤害，孕妇在吃的时候应忌口，不应该想吃什么就吃什么。
3，忌粗暴的夫妻生活
孕期前3个月、后3个月避免夫妻生活，确保胎儿安全；
我们都知道，孕妈在整个孕期是不能做剧烈运动的，剧烈运动会让孕妈的体温变高。
孕妈体温升高，会造成供给胎儿的血流量减少，这样就有可能导致胎儿短暂性缺氧，刺激胎儿胎动；这样胎儿就非常有可能会把自己绕进脐带里。
4，忌情绪波动
孕妈要放松心情，少生气、哭闹、悲伤、焦虑；
如果孕妇在孕期的情绪长久以来过度紧张，如生气、哭闹、悲伤、焦虑等，将有很大可能对胎儿的下丘脑形成不良影响，致使孩子日后患精神病的机率比较大。
孕早期如处于忧虑之中，胎儿血液内的碳氧血红蛋白就会增高，血液粘稠、血液循环不良，引起胎儿缺氧，可能导致孩子生长发育迟缓。
孕中、晚期情绪波动较大，可能使血液中的乙酰胆碱、肾上腺素等分泌发生变化，影响胎儿肝脏的生长发育。
分娩期过度情绪波动还会形成难产。
由此，为了胎儿的健康，孕妈要找到合适的方法，来发泄自己的负面情绪。
5，忌过度劳累
孕妈要少提重物，避免过渡劳累
有些孕妈会觉得自己身体在孕期并没有什么不适，因此会做一些家务，甚者会去提重物、干重活。
然而孕妈的这种做法是非常危险的，因为在孕期尤其是晚期，胎儿已经发育到一定肯定的程度，本来子宫的压力就大，干重活则有加大子宫压力的风险，从而增长了羊水早破的风险，这样的行为极易给胎儿以及孕妈带来巨大的危险。
结语:相比怀孕辛苦，给孩子造成伤害才是一生的悔恨，所有孕妈都需做到忍一时，虽然意外并不一定会发生，但还是非常有必要把意外扼杀在源头，小心才能驶得万年船！
真心希望每个孕妈都能欢喜地期待宝宝的出生，相信所有的付出，在宝宝健康出生的那一刻都会觉得一切都值得。