大多数孕妈在孕早期都有孕吐的现象，很多有经验的孕妈在缓解孕吐方面有自己的一套经验，不知道你的身边有没有人告诉你呢？关于缓解孕吐，孕妈要知道下面这些知识！
如何阻止孕吐
不幸的是，没有任何解决方法可以治愈怀孕期间的恶心。每个人的体质不一样 ，一种适合别人的补救方式可能对你没有任何的缓解。如果一些建议的解决方案不能解决问题，孕妈也不要担心 ，下面这么多缓解孕吐的方案，总有一个值得你去尝试！
怎么有助于缓解孕吐？
虽然没有任何事情可以彻底阻止孕吐，但有一些流行的方法可以帮助孕妈缓解身体可能遇到的不适。普遍用于孕吐的补救措施：
1.更多的去休息；
2.喝水或者饮料的时候，要慢慢喝，不要大口的饮用；
3. 选择碳水化合物含量高而脂肪含量低的食物；
4.可以试着喝生姜茶，听说陈赫的妻子张子萱就是用的这个方法来缓解孕吐。
5.胃里难受的时候嘴里可以含块冰或者吃个冰棍；
6.饮用维生素B补充剂；
7.去室外呼吸新鲜的空气；
8.分散注意力（我知道的，说起来容易做起来难道）
9.选择容易准备的口味清淡、不油腻的食物，比如普通碳水化合物面食，米饭，面包和土豆，小吃饼干，燕麦饼或容易消化的饼干；
10.吃锌含量高的食物：全麦面包，少量鸡蛋和红肉；
11.要避免食用有臭味和辛辣的食物；
12.孕吐难受的时候，可以适当的吃一些冷食而不是热食，因为热食具有更强的气味和口味，可能会让孕妈感觉更加不适。
13.可以尝试口味清淡点的碳酸饮料来缓解胃里的难受，不要喝酸味和甜味的饮料，可以喝果茶或草药茶，如薄荷茶。
14.吃冰糕或冰糖会帮助孕妈的身体保持住水分。