现在市场上卖的很多食材都是不适合小孩子摄入的，所以很多宝妈都会购入鱼这类食物，因为在她们心中鱼就是最有安全保障的食物，而且还能给小孩子带来很多好的帮助，其实这种想法还是存在安全隐患的。这3种鱼家长可以常让孩子吃，能促进孩子大脑发育，还能预防近视。
一，被医生拉入“黑名单”的是哪三种鱼？
1、腌制鱼类
很多家庭餐桌上都有小鱼干这种食物，主要是因为它可以存放的时间比较久，也很招小孩子的喜欢。不过小孩子最好还是不要多碰小鱼干这类腌制过的鱼。因为这里面的盐分含量比普通鱼高出很多，而且里面还含有致癌成分，所以医生不建议小孩子吃这种鱼的。
2、鲶鱼
医生不建议小孩子吃鲶鱼主要是因为它的生长环境，鲶鱼在污水里生存的能力是很强的，所以很有可能会携带很多毒素和病菌。小孩子如果摄入的话，很有可能会出现肚子疼、呕吐这种问题，甚至会出现瘫痪。
3、生鱼片
很多人认为生鱼片里面加了醋以及冰块，就能起到消灭细菌的作用了。但这种想法其实是不正确的，小孩子如果经常摄入生鱼片的话，肠胃里面很有可能会积存下大量的病菌。
二，那么大人和小孩子应该多吃哪三种鱼呢？
1、鳕鱼
不管是成年人还是小孩子，都非常适合吃鳕鱼这种食物。因为它里面的营养价值在鱼类中是非常突出的，而且它的脂肪含量还很低，小孩子即使经常摄入也不容易会对体重带来负担。
2、带鱼
小孩子如果经常食用带鱼的话，能够起到养血、补脾的作用。而且它里面矿物元素以及维生素的含量非常高，能够帮助小孩子大脑发育得更好。
3、三文鱼
虽然前面说了小孩子不能多碰三文鱼，但如果将三文鱼煮熟了，它也是非常有价值的。因为它里面DHA的含量很高，能够对小孩子大脑发育带来促进作用，而且它还能起到预防近视的的效果。所以家长们可以给小孩子购入三文鱼，只不过需要保证它被完全煮熟了，这样的话才不会对小孩子身体造成危害。
以上就是三种小孩子平时不能多碰的鱼以及另外三种可以多多食用的鱼，希望宝妈们看完之后能够更加了解鱼的种类。