文/好孕姐
昨天，妈妈群里有人提出这样的问题：你们那里坐月子都是多少天？我以前一直以为都是30天，结果前几天，听别人说现在都流行坐42天。
我也不懂，所以回家问了我婆婆，她直接说“从来没见过谁坐42天月子的，都是30天以后就可以出门了”。
我想知道究竟有没有必要坐这么长时间，坐30天和42天月子，差别大不大呢？到底坐多少天更合适呀？
好吧，这个话题前不久刚好有几位小伙伴也问过，今天咱们就简单叨叨一下。
关于坐月子，有句古语叫“弥月为期，百日为度”，意思是一个月为一个期限，只有满一百天才算真正坐完月子。
但受各种因素的影响，古时候，有些女性可能只坐一个月（又称小月子），有些女性则会坐足一百天（又称大月子）。
大概是受传统思想的影响，现如今，依旧有些地方还是要坐100天。但这毕竟是少数，绝大多数地方都默认月子是30天。至于坐42天的月子，其实是近年来开始兴起的。
那么，坐月子30天和42天，到底有啥差别呢？
虽然看起来也就相差十几天，但实际上两者还是有区别的。一般来讲，坐42天月子更利于女性产后的身体恢复。
这是因为，怀孕以后，女性的生殖系统、心血管系统等很多脏器都会发生变化。而生完孩子以后，不管是顺产还是剖腹产，除了乳腺，大部分器官都需要6周，也就是42天才会恢复到怀孕前的状态。
尤其是生殖系统，如果只坐30天月子，子宫及其附件往往是没法完全得到恢复的。
最为明显的表现就是，有些女性依旧会有阴道分泌物，也就是恶露还没有排干净。倘若身体尚未恢复，就进行体力活动，很可能会导致子宫脱垂，整个月子跟没坐一样。
此外，剖腹产的妈妈，大多数产后都会有点贫血。再加上生完孩子以后，身体较为虚弱。如果坐30天月子，出门溜达的时候，很容易出现头晕眼花，双脚软绵绵的，像踩着棉花。
总而言之，剖腹产的妈妈，最好坐足42天月子，这样更利于身体恢复。而顺产的妈妈，坐30天月子是最低的限制。如果条件允许，尽量坐到42天。
毕竟，虽然你可能感觉生完以后，就立马能下床，跟没生一样，完全没有虚弱感和疼痛不适。但子宫的完全恢复还是需要六周的时间。
当然，除了坐月子的天数，有些习惯同样十分重要。否则就算坐再长月子，照样会落下月子病。譬如：
1. 一定要注意保暖，避免身体受凉。
2. 注意合理饮食，尤其是母乳喂养的妈妈，既要避免贫血，也要加强营养物质的摄入。
3. 不要保持较长时间的坐姿，如果需要喂奶，最好在背后放个靠枕。
4.月子不要总是躺在床上，可以下床适量活动，避免形成静脉血栓。
5.调动家人的积极性和参与感，别一个人承担所有的育儿重任。毕竟月子病很多都是累出来的。
高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，
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