8月30日，在新学期开始时，长沙市疾控中心对家长及孩子们发出3条提醒：
规律作息，调整状态；
合理膳食，适量运动；
关注眼健康，减少电子产品使用时间，以更好的身体状态适应校园生活。
（详情>>开学了，孩子的这些习惯要注意）
可是
开学不到1个月
长沙看医生的“小眼镜”猛增
今日，记者从湖南省人民医院获悉，9月以来到该院眼视光中心就诊的孩子扎堆，大部分都是视力下降、近视度加深明显。
事例
小学生刷抖音刷出近视
鑫鑫的妈妈从小受近视之苦，对鑫鑫的眼睛格外爱护。今年暑假，鑫鑫做作业需要上网查资料，妈妈特意给他一个大屏手机，认为相对“不伤眼”。写作业之余，鑫鑫在手机上下载了抖音，玩得不亦乐乎，爸爸妈妈也没多想。
9月开学了，鑫鑫到学校报到，坐在教室内的倒数第三排，看黑板有点模糊。妈妈着急了，带鑫鑫到医院查视力，结果显示：其左眼近视100度、右眼近视150度，都是真性近视，需要配眼镜了。
和鑫鑫一样，沉迷抖音的三年级学生悦悦（化名）开学后到湖南省人民医院眼视光中心复查，发现近视度数从上学期的150度增长到250度。
湖南省人民医院眼视光中心主任王华教授表示，
儿童近视成因较复杂，10年前不少孩子因为看电视、玩电脑太多导致近视；
随着手机和移动互联网的飞速发展，手机逐渐取代过去的“电子保姆”地位，成为引发孩子近视的重要原因。
由于长时间盯着手机屏幕或是躺在床上玩手机，用眼习惯不好，孩子的近视度数增长得更快了。
这一点，记者在长沙多家医院门诊部也感受到了：带孩子来看病的家长们，为了哄孩子安静地候诊，不得不掏出手机让孩子玩。
教育部最新调查数据显示：
与2019年底相比，2020上半年小学、初中、高中学生的近视率增加11.7%。
其中，
小学生的近视率增加最快，为15.2%；
初中生的近视率增加8.2个百分点，
高中生的近视率增加3.8个百分点。
近视增长率如此之高，近视防控的任务迫在眉睫。
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提醒
多参加户外活动和锻炼
减少使用电子产品
如何做好儿童青少年的近视防控？作为湖南省儿童青少年近视防控指导中心，湖南省人民医院进行了一场线上视频讨论。
湖南省儿童青少年近视防控指导中心主任、湖南省人民医院眼视光中心主任王华教授，与浙江大学附属二院眼科中心倪海龙教授、湖南省儿童医院陶利娟教授、中南大学湘雅医院文丹教授和爱尔眼科医院李晓柠教授，分别进行了精彩的科普宣教及学术分享，并与来自各市州的255名眼科专家进行了交流探讨，他们一致认为：
让孩子增加户外活动和锻炼，使其每天接触户外自然光的时间在60分钟以上。
研究表明，每天不少于2小时阳光下的户外运动，对于预防近视有明确的作用。因此，家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外待着也可以。
尽量减少使用电子产品，孩子非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品学习30至40分钟应休息远眺放松10至15分钟。
低年龄、长时间、近距离地使用电子产品，是儿童青少年近视增长的主要原因之一，家长应控制孩子过早使用电子产品。
孩子写作业坐姿端正，握笔姿势正确，照明光线要充足，眼睛与书本保持33厘米以上的距离，胸与书桌保持一拳距离。
少吃甜食，均衡饮食，过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼部组织的保护器。
眼球钙的流失会使巩膜的弹性下降、视网膜的弹力减退、眼球的前后径拉长，从而导致近视发展过快。
父母有高度近视的，孩子近视的遗传概率会高一些，要关注孩子视力发育的情况，孩子2岁以上即可定期复查视力。
在可能的情况下，尽量给孩子少报一些辅导班，避免学校减负、家里增负。保障孩子的睡眠和营养，掌握孩子的视力健康状况。
家长不要盲目选择治疗近视的机构，不要相信所谓能帮助近视患儿恢复视力的产品。近视是不可逆转的，目前市面上所有关于近视康复的手段，只能起到缓解眼睛疲劳的效果，起不到降低度数的作用，更起不到治愈近视的作用。发现孩子视力异常时，要及时到眼科或专业眼镜店检查，选择科学的近视防控方案。
近视不可逆转！
为了孩子，
专家的提醒一定要听！